2005年09月21日

今朝ラン後、帰宅しましたら

今朝ラン後、帰宅しましたら

私「おはよう」
妻「おはよう。お風呂入れてるから」
私「ん?どうした」
妻「今日寒かったから」

おーとっと、朝ランはじめてのできごとです。これはめずらしい〜。
う〜んなんでしょう、キャンプの時に作った(コゲコゲの)ポトフが効いてるんですかね…といろいろ考える朝でした。

でも、大会に家族はいかないことに決まりましたが…


ランニングバカ集中強化月間
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9月21日 朝9.0km(51分)
9月20日 朝9.0km(52分)+ジム走4.8km(35分)+ジム筋トレ
9月19日 -
9月18日 朝12.0km(1時間10分)
9月17日 -
9月16日 朝9.0km(49分)
9月15日 朝9.0km(51分)
9月14日 -
9月13日 -
9月12日 -
9月11日 朝40km(4時間21分)
9月10日 朝9.0km(50分)
9月 9日 朝9.0km(52分)
9月 8日 朝9.0km(50分)
9月 7日 夜ジム7.8km(55分)+夜ジム筋トレ
9月 6日 夜ジム筋トレ
9月 5日 朝9.0km(57分)
9月 4日 朝24km(2時間20分)
9月 3日 朝9.0km(54分)
9月 2日 朝9.0km(51分)+昼ジム筋トレ
9月 1日 朝9.0km(54分)
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合計 187.6km
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