2005年09月20日

残り10日、ランニングバカに集中!

ほんとうは3連休、走り込むべきなんですが、家族でキャンプに。テントを張りながら、頭はいつどこを走ろうかでいっぱい。なんとか往復12kmコースを決めたのはいいものの、雨が降ったり、疲れたりで1日しか走れなかった…。ちょっと中盤ゆるんでる、やばい。残り10日、ランニングバカに集中!


ランニングバカ集中強化月間
----------------------------------------
9月20日 朝9.0km(52分)
9月19日 -
9月18日 朝12.0km(1時間10分)
9月17日 -
9月16日 朝9.0km(49分)
9月15日 朝9.0km(51分)
9月14日 -
9月13日 -
9月12日 -
9月11日 朝40km(4時間21分)
9月10日 朝9.0km(50分)
9月 9日 朝9.0km(52分)
9月 8日 朝9.0km(50分)
9月 7日 夜ジム7.8km(55分) + 夜ジム筋トレ
9月 6日 夜ジム筋トレ
9月 5日 朝9.0km(57分)
9月 4日 朝24km(2時間20分)
9月 3日 朝9.0km(54分)
9月 2日 朝9.0km(51分) + 昼ジム筋トレ
9月 1日 朝9.0km(54分)
----------------------------------------
合計 173.8km
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。